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Dietas baixas em carboidratos me fazem mesmo perder peso?

Dietas baixas em carboidratos me fazem mesmo perder peso?

Pergunta: Qual é a primeira coisa que você pensa em abandonar quando quer perder peso? Há uma boa chance de você apenas pensar em carboidratos. Quero dizer, as dietas mais populares existentes no momento se concentram em limitar a ingestão de carboidratos, e elas parecem produzir resultados bas…
10 formas de  emagrecer de forma saudável

10 formas de emagrecer de forma saudável

Ao contrário do que muitas pessoas podem achar, o primeiro passo para fazer uma dieta e conseguir resultados favoráveis é não sentir fome! Sim, a sensação de fome não ajuda no emagrecimento, pelo contrário, atrapalha. Uma vez que ocorre a percepção de escassez e de que o organismo não está sendo…
Benefícios da vitamina C para a pele, e sua saúde

Benefícios da vitamina C para a pele, e sua saúde

A gente sempre ouviu falar dos benefícios da vitamina C para nossa alimentação, dentre eles: Melhora o sistema imunológico Evita problemas oftalmológicos Evita derrames Melhora a absorção de ferro Tem uma ação antioxidante Melhora o humor, diminuindo o estresse A vitamina C não pode ser…
Obter vitamina D pode fortalecer suas defesas contra o Covid-19

Obter vitamina D pode fortalecer suas defesas contra o Covid-19

Nas últimas semanas o foco da imprensa mundial está voltado para tudo que envolve a pandemia de Covid-19 e não poderia mesmo ser diferente. Entre os números de infectados e de vítimas, as taxas de isolamento, os aspectos sociais, políticos e econômicos relacionados ao tema, há também inúmeras not…
Expectativa de vida: porque as mulheres vivem mais?

Expectativa de vida: porque as mulheres vivem mais?

A idade máxima atingida pela espécie humana é geneticamente determinada, mas a expectativa de vida individual de uma pessoa não se deve apenas aos seus genes. A alimentação e outros fatores ambientais têm grande influência na duração da vida. Em conjunto com os genes, eles determinam, por exemplo…
Dicas de chás caseiros para desinchar, segundo especialista

Dicas de chás caseiros para desinchar, segundo especialista

O inchaço incomoda muitas mulheres, principalmente nesta época do ano, onde os bloquinhos, as festas na piscina e as praias ensolaradas dão as caras com o carnaval. Muitas razões indicam o inchaço repentino e cada indivíduo reage de uma forma. Alguns motivos podem estar ligados diretamente ao seu…
Aprenda a fazer mudas com sementes dos vegetais que você consome

Aprenda a fazer mudas com sementes dos vegetais que você consome

Com a desaceleração da economia , aumenta a ansiedade em relação ao orçamento domiciliar e à segurança alimentar. Plantar os próprios alimentos pode auxiliar nesses aspectos, ao reduzir as despesas e diminuir as idas ao supermercado, onde existe maior possibilidade de exposição ao Coronavírus. E…
6 formas simples para emagrecer e perder barriga

6 formas simples para emagrecer e perder barriga

Para emagrecer e perder a barriga, a mudança de hábitos e estilo de vida podem ser bastante eficazes, podendo ajudar na perda de até 2 kg por semana dependendo do peso inicial. No entanto, para que isso aconteça é importante que as estratégias adotadas sejam seguidas diariamente. Além disso, caso…
Emagrecer rápido: 20 dicas para perder peso rápido e com saúde

Emagrecer rápido: 20 dicas para perder peso rápido e com saúde

Para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável …
Emagreça com Amanda Biuger - Protocolo Start, perder peso rápido

Emagreça com Amanda Biuger - Protocolo Start, perder peso rápido

Personal Trainer - Amanda Biuger COM ESSE PROTOCOLO START DE AMANDA BIUGER VOCÊ VAI: RESULTADOS DE MESES EM APENAS 21 DIAS Pensando em você, a personal trainer, Amanda Biuger juntou uma equipe de profissionais de diversas áreas em um trabalho multidisciplinar, único e inovador, para dar um S…
Horta em casa: Plantas fáceis e rápidas de cultivar

Horta em casa: Plantas fáceis e rápidas de cultivar

Livre de agrotóxicos , fonte de saúde, excelente como decoração e possibilidade de um contato direto com a natureza. Esses são apenas alguns dos benefícios de ter suas próprias plantas para horta em casa. Mais do que economia no orçamento, a atividade pode ser terapêutica e um momento de integraç…
Estilos de Vida Saudáveis e a Prevenção das Doenças

Estilos de Vida Saudáveis e a Prevenção das Doenças

Introdução "Estilo de Vida" é um conceito amplo que inclui a pessoa como um todo, e que tem muitos aspectos. Os aspectos do estilo de vida se combinam para influenciar a saúde individual em todas as áreas:Física, Mental, Espiritual e Social. O estilo de vida inclui as relações de trab…
8 tipos de automassagem para aliviar dores e cansaço

8 tipos de automassagem para aliviar dores e cansaço

Existem diversas soluções caseiras para aliviar tensões físicas e emocionais, e uma das que vem ganhando maior número de adeptos é a automassagem. Além de ser fácil de fazer, com alguns exercícios simples é possível tratar inúmeros males em minutos. “Para aqueles que não têm tempo ou dinheiro p…